Chaque mardi, le cours de Pilates propose un travail en profondeur pour renforcer la sangle abdominale, améliorer la posture et redonner de la mobilité à la colonne vertébrale. À travers des exercices précis et contrôlés, la séance met l’accent sur la respiration, la coordination et la qualité du mouvement. L’objectif : développer stabilité, tonicité et conscience corporelle, pour un corps plus aligné et plus solide et au quotidien.