Et si vous arrêtiez de lutter contre votre horloge interne ? Fatigue, difficultés de sommeil, coups de barre dans la journée, baisse de concentration… Et si le problème n’était pas vous, mais un rythme de vie qui ne respecte pas votre nature biologique ?

Cette conférence-atelier s’inspire des travaux du Dr Michael Breus et de la chronobiologie. À travers la métaphore des animaux (Lion, Ours, Loup, Dauphin), vous découvrirez votre chronotype et ce que cela change dans votre manière de dormir, travailler, créer et vous reposer.

Une exploration ludique pour mieux comprendre votre fonctionnement et repartir avec des pistes concrètes pour adapter votre quotidien à vos rythmes naturels.