Ateliers bien-être, un jeudi par mois à 9h : ateliers accessibles à tous pour réveiller le mental et retrouver un équilibre grâce à ma méditation, au yoga sur chaise, à la mobilité et à la respiration.

Jeudi 10 septembre : initiation à la méditation 
Calmer le mental, recentrez-vous et posez une intention positive pour votre journée.

Jeudi 8 octobre : yoga sur chaise et mobilité du matin
Réveillez votre corps en douceur, étirez-vous, déliez vos tensions et boostez votre énergie.

Jeudi 5 novembre : atelier respiration (pranayama)
Découvrez des techniques de respiration pour gérer le stress, gagner en clarté et en vitalité.

Jeudi 3 décembre : yoga doux et lâcher prise
Reconnectez-vous à vous-même, relâchez les tensions et accueillez plus de légèreté.