Notre système nerveux autonome influence en permanence notre manière de réagir : accélération du cœur, crispation, difficulté à penser clairement, sentiment de menace, besoin de se replier… Comprendre ces mécanismes permet d’éclairer nos vécus physiologiques, émotionnels et relationnels. Cette conférence-atelier propose une exploration simple et vivante de la théorie polyvagale, un modèle issu des neurosciences qui explique comment notre corps bascule entre stress, sécurité et engagement social. À travers des exemples concrets et des outils pratiques, vous découvrirez :

• Comment fonctionne le nerf vague, véritable chef d’orchestre de la détente et de la régulation émotionnelle ;
• Pourquoi certaines situations nous figent, nous agitent ou nous coupent des autres, même quand nous “savons” rationnellement quoi faire ;
• Comment activer volontairement le système de sécurité intérieure grâce à des exercices simples, accessibles et reproductibles au quotidien (respiration, micro-gestes, ancrage corporel, tonus social…).

L’atelier alterne apports théoriques, expérimentations, mises en situation légères et partages d’expérience. L’objectif : repartir avec des clés concrètes pour mieux comprendre votre corps, apaiser vos réactions automatiques et cultiver un état de présence plus stable et plus serein.

Un rendez-vous qui conjugue clarté scientifique, pédagogie et exploration sensorielle pour transformer la manière dont vous vivez votre stress… animée par Yvan GODARD, hypnothérapeute et praticien en approche neurocognitive et comportementale.