La gestion des émotions ne consiste pas à les contrôler ou à les faire disparaître, mais à mieux comprendre ce qui se passe en nous pour réagir autrement.

Accessible aux adultes comme aux enfants, cet atelier-conférence propose de partir à la découverte de nos émotions, de comprendre à quoi servent les émotions et pourquoi elles peuvent parfois nous déborder.

À partir d’exemples concrets, nous verrons comment pensées, corps et comportements s’influencent, avec des repères simples issus des thérapies cognitives, de l’hypnose et de l’approche neurocognitive et comportementale.

Respiration, attention au corps, changement de point de vue, visualisation et exercices pratiques permettront de repartir avec des outils faciles à utiliser au quotidien.

Une conférence animée par Yvan GODARD, hypnothérapeute et praticien en approche neurocognitive et comportementale.